Аэройога

Аэро Йога здоровая спина

• Йогатерапия позвоночника
• Класс предназначен для всех у кого есть проблемы с позвоночником (нарушения осанки, сколиоз, протрузии, грыжи, а так же боли в спине и шее). Занятия строятся по принципу хатха йоги комплексов на раличные группы суставов и мышц. Гамак дает уникальную возможность максимально эффективно расслабить и вытянуть позвоночник, избавиться от компрессии и обеспечить позвонки питанием и кислородом и укрепить мышцы спины.
• В тренировке присутствуют три последовательные ступени работы с нарушениями осанки:
  - Разминка (разогрев)
  - Растяжка (используются различные асаны)
  - Нагрузка и укрепление мышц спины и таза (мягкие силовые техники)

• Аэройога польза?
• Основной методикой занятий является тренировочная методика разделенная на циклы, каждый из которых направлен на глубокую проработку какой-либо части тела. Это позволяет в более короткие сроки убрать блоки и спазмы мышц, улучшить подвижность суставов, укрерить мышцы.
• Все йога упражнения в гамаке соединены в последовательности для проработки определенных групп мышц, связок и суставов

Йога - путь к здоровью и долголетию!

Где проходят занятия йоги?

Занятия по Аэройоге проходят в двух наших студиях в Санкт-Петербурге.
Студии расположены в шаговой доступности от станций метро.

1. 1
   Аэройога центр Сампсоньевский - vk.com/aeroyogadom

1. 2
   Аэройога студия Владимирская - vk.com/yogavinyasa

Йога занятия

У нас в студии вы можете обучиться и стать инструктором! aeroyoga.ru

Обучающие курсы

• 14 - 16 января 2023 года
• Обучающий курс по аэройоге и аэростретчингу - Школа Йоги vk.com/yoga4yoga

2023

• 22 - 25 февраля 2023 года
• Обучающий курс по аэройоге и фэрофитнесу - Аэройога обучение инструкторов vk.com/aeroyogacourses

Акция!